会不会因为起夜无法再次入眠

taisenjay245 · 发表于 2026-8-19 09:52:51

有可能是前列腺炎，我基本起夜要 2 次，戒撸中

lengmou · 发表于 2026-8-19 10:03:41

我也因为这个问题烦恼过，还去过医院问过医生，但医生没给我检查，只是说起夜一次是正常的。
咱们情况差不多，每天早上 4/5 点准时醒，然后上厕所然后翻来覆去睡不着，你最近是不是焦虑过多

OctopusGO · 发表于 2026-8-19 10:06:07

不会的上厕所都是闭着眼睛的尿完倒头就睡

Zoopen · 发表于 2026-8-19 10:15:25

起夜如果看了时间，如果是临近正常起床时间的时间，会有种“没多久能睡了”的感觉。所以后面起夜我都不看时间了，睡得踏实点。

Skyx98 · 发表于 2026-8-19 10:16:15

我之前也被这个问题困扰很久，为此还去医院查了前列腺。后来发现是窗帘漏光，导致身体以为天亮了启动排尿，后来关严实了就好了。

leona723 · 发表于 2026-8-19 10:17:07

也有可能是肾虚或者是什么原因，你可以去医院看看的。

Exp · 发表于 2026-8-19 10:18:33

以前也受同样问题困扰，没什么大问题。
解决方案：
- 睡前控制不要喝水太多，这个需要自己观察体验。
- 尝试睡前吃片褪黑素，可以让自己入睡更容易。
- 健康饮食，临睡前不要吃东西有饱腹感。
- 增加平时的运动量，让睡眠更踏实持续时间长。

xubeiyou · 发表于 2026-8-19 10:27:16

我有鼻炎咽喉炎所以喜欢喝水外加夏天晚上有时候吃西瓜所以会上厕所频繁会容易出现的。我有段时间是去健身房运动后就舒服很多厕所提前上掉后面少喝水。但是现在我工作太忙特么的下班后就没精力了中午基本睡不着哎难受计划后续慢慢回归运动

saaak · 发表于 2026-8-19 10:42:20

焦虑吧，我基本每天都会起夜，除了有时候想事，其他时候尿完很快就能睡着

hongye · 发表于 2026-8-19 10:44:19

@SilenceLL #6 晚上不吃呢？