从 220 斤减肥到 195 斤，脸还是很胖怎么回事

Paradoxos · 发表于 2026-7-10 08:02:36

180 的标准体重是 75kg ，你还任重道远，至少再减掉 15kg 再说。

itianjing · 发表于 2026-7-10 08:14:23

195 脸是该胖啊，195 脸就瘦了 160 不得脱相啊

momo65535 · 发表于 2026-7-10 08:21:52

bmi 到 23 再看体脂率，否则就不要去天天盯着有没有掉肌肉。

CykaBlyat · 发表于 2026-7-10 09:31:13

睾酮低没下颌线，脸每天水肿多吃钾消肿之后就脸瘦了

wysnxzm · 发表于 2026-7-10 09:46:14

体重大于身高就不要想着瘦这种遥不可及的字了

shadowking · 发表于 2026-7-10 09:48:33

你的体重基数太大了，25 斤还不够罢了，最起码减个 50 斤以上。而且你这么大的体重基数，减 25 斤其实很简单，后面继续减才难呢

Sundayz · 发表于 2026-7-10 09:49:27

杯水车薪吧，减到 80kg 左右效果就明显了

nb85144 · 发表于 2026-7-10 09:50:08

体重只减掉 12%，换算成球径只减少 4%，你还想瘦成闪电是咋的

FaustinaD · 发表于 2026-7-10 09:51:23

我从 146 斤减到 105 斤一样还是头大脸大。。。
有一句话
减下来才知道自己底子有多差，说的就是我了(￣▽￣")
但健康的身体是自己的，良好的生活习惯和饱满的精神状态也是自己的
so ，op 加油吧哈哈哈

touchfishcc · 发表于 2026-7-10 09:52:23

先瘦身后瘦脸，正常。但胖的话先胖脸 hhhhhh