serenachen260 发表于 2026-8-21 12:21:30

为什么上班之后就很容易胖？

没上班之前吃得少体重就会下降，上班之后感觉也没有吃很多东西，但是明显感觉到发胖了

Need4more 发表于 2026-8-21 13:43:26

上班是一个间接因素，可能和工作压力有关。你看老板也在上班，他们胖吗？

rabbit9 发表于 2026-8-21 14:25:08

一般是皮质醇原因
焦虑、紧张、睡眠不足、压力大->皮质醇升高->肝将非糖转为葡萄糖，且阻止身体利用糖，血糖升高->胰岛素将多余的糖分转为脂肪

不排除其他内分泌原因：内分泌的甲状腺

可以去内分泌科检测下：甲状腺、维生素 D 、电解质(钾和钠)、铁蛋白、维生素 B12 、叶酸、胰岛素抵抗、糖化血红蛋白、男性激素、皮质醇
医保可报销

Lexin914 发表于 2026-8-21 14:32:46

精神压力大，皮质醇高导致的吧
晚上多甜蜜双排或者自己动手可以降皮质醇

jackerbauer 发表于 2026-8-21 14:41:43

每天下班觉得自己每天太辛苦了，要好好犒劳一下自己，就使劲吃！

wysnxzm 发表于 2026-8-21 14:44:16

根据能量守恒就是吃多了动少了,非要犟什么体质什么这啊那的那恭喜你发现永动机

92Developer 发表于 2026-8-21 14:45:14

我是结婚后胖的，不是上班的原因。

PoorBe 发表于 2026-8-21 14:46:23

岁数大了，新陈代谢慢，久坐不运动，作息不规律

design1 发表于 2026-8-21 14:47:50

身体以为你遭到了非人的虐待，疯狂转化食物为能量，生怕浪费

NoobNoob030 发表于 2026-8-21 14:51:38

我上班反而瘦了十几斤，我把午餐碳水摄入减半 + 饮料尽量无糖/代糖养成了习惯，一年左右瘦的
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