V2023 发表于 2026-8-21 15:03:22

个人想法：
1 、年龄变化，代谢变差，穿戴设备佩戴一段时间，我自己的情况，能明显看到有氧势能有下降趋势，体脂秤肌肉量显示也是下降趋势；
2 、上班之后吃东西不会像学生时代那样拘束，比如每顿控制在多少钱内（间接控制饮食）。长期以往，自己不容易察觉，饮食习惯逐渐变形；
3 、上下班交通工具代步率非常高，学生时代靠双腿的概率更大，导致整天几乎完全没有运动量了。
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