hihihihihi 发表于 2026-7-10 22:51:08

我最近两年开始跑步,也研究了不少, vo2max 基本是天生的, 后天当然可以提高,但是提高基数相对较小. 另外长期 zone2 lsd,实际增加的是有氧耐力, 对 vo2max 提高不是太大, 要练 vo2max 是需要练节奏,间歇,要拉强度的.

clemente 发表于 2026-7-10 23:07:49

不上班

largep 发表于 2026-7-10 23:47:39

@Nasdaq
同感，人最重要的是探索与经历新的事物。否则他活着，也差不多死了...

这个也是我为什么喜欢呆在软件行业的原因，如果你今天做的东西跟昨天一样，那么你的价值就是零。
不断学习，不断反思，不断超越昨天与今天。

与之类似的职业也就企业家与科研人员了吧

imsuxp 发表于 2026-7-10 23:53:49

多睡觉、营养充足、讲究卫生。

trustbutverify 发表于 2026-7-11 00:51:45

fuck hard and prosper

L4Linux 发表于 2026-7-11 00:58:10

少打工

levelworm 发表于 2026-7-11 01:18:14

@largep 是的大脑得保持活跃。有些 80 岁的人的大脑要比 30 、40 岁的人还敏锐。

PlsDontStop 发表于 2026-7-11 01:46:56

适度运动健身 注意心理健康 每年体检 多存钱

AEDaydreamer 发表于 2026-7-11 01:58:29

那不还是老三样，睡眠、饮食、运动。
我饮食和运动都能做到， 就是睡眠拉了。

NESeeker 发表于 2026-7-11 03:42:31

@supuwoerc 唯一正解，意满离
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查看完整版本: 一个严肃的话题：人如何活久点？