每天上午 9-10 点左右都开始困，有什么好的方法吗？

z0z · 发表于 2026-8-16 10:02:38

有条件时眯一会，没条件时有什么好的方法硬撑吗？
喝茶，喝咖啡，呼吸新鲜空气都试过，偶尔还行，长时间不太管用。

longzhou6431 · 发表于 2026-8-16 10:14:54

查下内分泌

longzhou6431 · 发表于 2026-8-16 10:15:47

看着像是吃完早饭，胰岛素分泌过多，低血糖了

YAFEIML · 发表于 2026-8-16 10:15:57

这个应该是打的有点多了，首先保证每天至少 7 个小时的睡眠，整点大蜜丸吃个一个月左右，具体吃什么无所谓，京东找销量高的买就行，完全恢复需要大概半年以上。

feiwan · 发表于 2026-8-16 10:19:43

先说下晚上几点睡的吧。。。

z0z · 发表于 2026-8-16 10:23:35

好嘞，我都试试

z0z · 发表于 2026-8-16 10:24:22

@feiwan 晚上 23-24 点之间，中午还有 30 分钟左右

xialaoban · 发表于 2026-8-16 10:31:09

是不是晕碳了

Desiree · 发表于 2026-8-16 10:33:15

早上 9 点喝一点咖啡，10 点也喝一点，亲测有效

z0z · 发表于 2026-8-16 10:41:28

7-8 点之间吃早饭，一般平均是一片全麦土司，一红酒杯牛奶，再吃口青菜。这不能晕碳吧