31 岁程序员，农村家庭出身，有娃以后突然感觉压力巨大，想听听大家怎么走过这个阶段

CalistaK

家庭情况比你好很多，家里能托举，但是同样焦虑。
我觉得跟家庭原因可能也有关系，家里人虽然很爱我能托举我，但是都是以那种打击的形式，就是你干什么都不行，有点不如他们的想法的就觉得我是错的。
我每天告诉我自己不要焦虑、不要焦虑、不要焦虑、不要焦虑、不要焦虑但是没有什么用。
已经感觉有点躯体化症状了。
现在老婆也失业，公司裁员，自己的身体也越来越差，只能每天自己做心理建设。
共勉