增肌粉有用吗

syboy · 发表于 2026-7-12 18:55:32

想问问大家外面卖的增肌粉有用吗本人属于光吃不胖的唯一胖的就是肚子可能是久坐少运动导致的但是其他地方都没什么肉吃增肌粉会有用吗

mewking · 发表于 2026-7-12 19:03:20

LLM 时代的 V2EX 居然会有这样的问题……

人体只能存储大量脂肪和极少的糖（大约 300-500 克），要是多余的热量能当肌肉存储起来，怎么会有健身房这种东西存在……

terence4444 · 发表于 2026-7-12 19:03:46

TLDR; 你不运动就没用。

这方面 AI 还是蛮靠谱的，建议你先问问 AI 了解一下最最基本的知识再来论坛提问。

zsqduke · 发表于 2026-7-12 19:14:40

会问这种问题的，还是少用 ai 为好，因为很容易被 ai 误导到

kome · 发表于 2026-7-12 19:32:36

增肌粉有用，健美运动员还用得着打药么。

yidinghe · 发表于 2026-7-12 19:49:45

没有增肌粉这种东西。这是个伪概念，顶多就是蛋白粉套个马甲，加价卖给你。

AmazingEveryDay · 发表于 2026-7-12 19:50:08

先减脂再多吃点蛋白质多运动你看看增肌粉的成分就知道了

evan9527 · 发表于 2026-7-12 19:54:19

你看成分，增肌粉（ 70%碳水）和蛋白粉（ 70%蛋白质）不一样。
如果为了增重是有用的。想要增肌主要还是得锻炼。

loading · 发表于 2026-7-12 20:12:58

不要超量吃。
增肌粉会增加肾脏的排泄负担，同时也可能加重胃肠道或肝脏的代谢压力。

kamikaze472 · 发表于 2026-7-12 20:55:20

我感觉是有用的, 在正常吃饭的情况下, 再吃一些增肌粉, 可以长胖

多吃点夜宵(烧烤汉堡麻辣烫) 也可以变胖😂