squirrel7105 发表于 2026-8-20 09:52:32

大家睡眠控制的怎么样？最近发现睡觉的时候把手机放在自己够不到的地方！会更容易早睡

现在 30 岁，感觉睡眠不够的情况下真的头晕，不像刚毕业的时候了，😓

HHA 发表于 2026-8-20 10:02:35

盐酸达利雷声片

HHA 发表于 2026-8-20 10:02:51

靠这个清醒活着

LUOMUXIE 发表于 2026-8-20 10:16:44

基本能达到一个小时的深度睡眠，7 个小时的平均睡眠
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