illion 发表于 2026-8-19 10:51:46

我有段时间也是半夜醒来上个厕所就没睡意了，加上再玩会儿手机更睡不着了。现在的解决方案是睡前把手机放客厅，半夜醒来上厕所不开灯不看时间。

doug 发表于 2026-8-19 10:57:43

看下医生吧 或者作息规律点 睡前减少喝太多水
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查看完整版本: 会不会因为起夜无法再次入眠