既不懂唯物主义，也不懂唯心主义。
@jjx
补充一句,类似抖音或小时长的内容均不要看
因为人的焦虑都是由于注意力减退造成的, 集中精力在长时间费脑子的工作上
那么一些非实际抑郁(仅仅有类似症状的) 都会减退
@lmui
@redbule 莫名其妙是有的，因为只想分享下这段心理历程（其实也不知道为啥要分享）。至于爹味，我查了下 Ai 才理解这么个词，但我个人觉得并没有居高临下什么的。
至于饮食和运动，从结果来看，这个确实没做好。因为我本身也不碰烟酒，医生也说过，大概率是我基因比别人差一点点，别人吃一个馒头没事，我可能吃一个就超了。
@jackerbauer
是有一些焦虑症，也是最近才有的，之前还是一个比较乐观的人。
@ke1e 一切焦虑的源头，的确是钱。
@travelinglight 也是给自己压力太大。 目前基本上很少刷短视频了，实在无聊就上油管刷刷旅游视频。 从昨天医院给出的检查结果来看，的确是有点自己吓自己。
你第一次进急诊那段我也经历过，我没有任何心脏血管相关基础病，后面一顿测，医生说就是心理问题。现在没有发作过了，但后遗症就是现在不论是闹肚子，还是感冒之类的，都很容易引起心脏不舒服，一开始很容易误判，现在都习惯了
年初亲人确诊胰腺癌，抗癌看护半年也是变得异常焦虑。 肠胃背腰各种不适轮番登场
作为一个过来人告诉你，跟我之前的症状一样
心脏不舒服，各种检查都正常，但是又总是会害怕心脏有问题，那一年里，我跑了很多次急诊
胃里难受，胃痉挛
睡不着，早醒，惊醒
后来我不会呼吸了，不知道怎么呼吸了
最后确诊焦虑症
服用抗焦虑药 抗抑郁药之后胃口大好，食欲大增，吃嘛嘛香，也不担心心脏有问题了
新冠伤害心脏，但是没有达到疾病的那个状态，也伤害大脑神经，新冠后很多人得焦虑症 抑郁症了
情绪与健康是有关系的，这不是玄学。情绪往往是某个身体激素的作用结果（激素影响情绪/心情心理心态，你甚至可以认为心理学是 “生理学-激素对人体的影响” 的旗下分支：激素对人体的影响，激素对神经系统的影响，激素对认知系统和记忆的影响。表层表现是情绪波动，驱动力是激素在支配身体 所以人类是有机会学会了解身体和控制身体的。溯源到最后 将会回到大脑皮层 + 电信号 + 神经突触）
在表层，应对情绪波动可以看看联合国小册子
联合国小册子 如何应对焦虑 / 联合国小册子 压力之下择要事为之
https://qb-ebook.github.io/stress/chapters/03.html#
https://www.un.org/zh/coronavirus/stress-reduction#
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