焦虑症吧
同 莫名其妙。通篇都是自己的爹味感悟。自己身体什么样自己几十年没批数吗。每天的饮食和运动量。
哪有比穷更焦虑的事情
是不是给自己的压力太大了，既然不好屏蔽，那就不刷短视频了，就看看自己喜欢的综艺也可以呀。
有时候真的是自己吓自己，你妈妈听到你不舒服的消息，肯定也是十分的焦急与忧心的。
把自己照顾的好好的，才有能力去照顾自己想要照顾的妈妈呀，对不
身体和心理就是这样的，你了解它，你就能更好的使用它（是了解，不是“学习知识）
有一种说法叫*自我实现预言*，就是你越想不好的事情，不好的事情就会发生。你应该打破这种心理暗示，每当脑子里出现这种不好的想法的时候，要自我有意识的打断、转移，多想点积极的事情。祝好~
关于心脏、心理相关的信息，我之前其实科普过很多了。
1. 基本检查指标基本正常，没有明显器质性病变，就没什么大问题，对于应急性的心脏问题，如何快速自我及时判断、如果是真的问题，我在之前发过的指北都详细说过。
2. 心脏、心理、胃部不适的关系，我也之前都科普过，心理上常见的表征体现就包含皮肤、胃部，当然心脏（准确说是心血管问题）也有胃部不适的表现，但一个源发神经，一个源发供血和位置接近的辨别不清。
3. 在完成充分病理性检查的前提下，心理问题识别中有一些很简单的基本判断方法，我之前也都科普过，通常心理焦虑导致的血压变化，低压（舒张压）提升更高，根据以往自己的基础血压，简单判断焦虑引起的血压变化，主要关注低压数值，这个数值更高，和高压的压差低，那么心理问题的概率就更高。
4. 所说的焦虑，在这种表现上更规范的表达是：惊恐障碍发作，你去搜大概就是说什么通常没有明显直接诱因，在几分钟内快速发作，心率快速提升，然后在几分钟内又会逐步恢复，患者可能会同步伴有心理上的强烈濒死感。但和心梗的差异在于心梗是缺血，会伴随强烈的痛感，但心理上的惊恐障碍不会，此外，我也科普过，惊恐障碍发作导致的心率区间（在静息状态下）一般在 120 ～ 140 ，而心梗是缺血性的表现，严重时会导致室颤（心律不齐），如果此时测量心率大概率看到 200+，是一种心律不规律的表现。
总而言之，很多信息我之前都发过，op 可以去翻一下历史，这里就不反复说更多同样的话了。
另外 4 ～ 5 的血糖很健康，当然这时对自身的焦虑担忧会导致你高度敏感自身的各种感觉，因为神经紧绷，身体各个器官都需要更大的工作强度，所以心脏会提高速度以增强供血，肌肉处于随时启动状态也会消耗糖源，因为这种紧绷视觉听觉嗅觉听觉都会加强雷达工作范围和精度，同时也还会关注各种内部器官都运作，因为加强了“监测”强度，也自然更易于查阅到任何风吹草动，以往前额叶可以过滤掉的信息，现在被统统放进来，导致感官过载，稍微有些不正常的内外部信号都会被加载进来，导致被迫投入更多专注和精力进行更严密的监测，继而进入恶性循环。
所以，首先关闭那些社交媒体，实在看就点不感兴趣，你贪图的是社交媒体的“利息”，社交媒体贪图的是你的“本金”，先转移注意力。
如果实在频发，并且持续超过一个月，想要控制，到精神心理科一般可以开具苯二氮䓬类的药物，价格不贵，但是长期服用可能有成瘾风险，短期控制效果一流，30 分钟内起效，立刻恢复平静。关于日常的疏导，我之前也写过相关的内容，op 可以参考。
总而言之，社交媒体可以看，既然自己都做过个性化推荐的事儿，就更得明白其中的道理，别被社交媒体拖进去。
@dif 看上去是很象心理因素，心脏就是这么奇怪，一个看上去是自主工作的内部器官会受心理的影响，比如植物神经紊乱之类的会越在意心脏越会感觉出问题。这种奇奇怪怪的心理毛病在日常跑步中都会有效缓解，建议每天慢跑个 3km 。
我之前也跟你一样，心脏莫名难受，查了心脏又都正常，精神科说我焦虑躯体化，我开始也是抗拒吃药，坚信自己能调理过来，现在还是在乖乖吃药了，说实话还是吃药管用。
@9526666 那我还是强烈推荐你去做个冠脉 CTA ，我和你一样，心脏彩超、动态心电图、肌酸激酶这些都没问题。冠脉 CTA 显示有中度狭窄。
或者你观察你的血脂，如果低密度脂蛋白胆固醇小于 2.6 ，甘油三酯小于 1.7 ，那你可以不用查冠脉 CTA ，一般这两个指标正常的话血管不会出现狭窄。