location123 发表于 2026-7-14 11:53:58


https://i.imgur.com/3cVvbvz.png
截屏 2026-07-14 11.53.35.png7 小时吧

qczone 发表于 2026-7-14 11:54:52

换个思路，十点睡六点起，起来熬“早”

Maboroshii 发表于 2026-7-14 12:09:33

本月平均 6 小时 28 分钟，评分 77 分，从不睡午觉，每天咖啡茶叶东鹏。偶尔睡一下 7 、8 个小时的回回血，周末压力小的时候可以多睡一下

xiaomusen12 发表于 2026-7-14 12:54:52

也是睡眠不好，所以自己搓了个 APP ，检测健康数据，主要也是检测睡眠，iOS 可以内测使用
https://i.imgur.com/b1ojEnv.jpeg

https://i.imgur.com/cv8maaH.jpeg

bytealan 发表于 2026-7-14 12:58:27

每天都要保证 8 小时睡眠，不够的话会焦虑。但是还是每天都很困，我现在怀疑是不是睡得太多了。
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