shijinqiang 发表于 2025-4-19 10:27:05

健身圈的那些肌肉用科技的吧

工地搬砖都是复合动作，多个肌肉一起练到，导致肌肉线条没单独练的肌肉块那么明显，另外工地由于长时间劳作，偏向于慢肌纤维，肌肉形状就不可能太大，但力气和耐力是真的好；
至于健身房，追求的是肌肥大，线条明显，对耐力和力气追求相对较小，他们可以说是两种极端。吕小军应该是自然的极限了
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